Mental Strength/ La force mentale…

One of the things I like about facebook is that some people post interesting articles. I saw an article from Forbes magazine on mental strength which I found quite interesting. Physical strength will take you a long way if you’re involved in sports or work for a moving company. But to make progress in life professionally, socially, in a family or as an individual, this concept of mental strength can help us.

The two articles I want to share are based on the work of Amy Morin, a psychotherapist in Maine. She carefully observed the people coming to see her and began recognizing either certain attitudes and ways of seeing things that were holding them back or certain attitudes and ways of seeing things that were helping them move forward.

I don’t know if she coined the term ‘mental strength’. But she knows what she means when she uses it and she explains it well.

A lot of what psychologists or coaches tell us is common sense. We already ‘know’ these things. But the question is: Am I applying it in my daily life? Or do I intellectually acknowledge the validity of what these people say but I continue my negative attitudes and ways of seeing things that are holding me back?

So I’m going to cheat for today’s entry. I’m going to share the two articles without saying much about this subject because I just discovered it. But part of it takes in the “Life isn’t fair, get used to it and get on with your life” mentality that I spoke about a couple of days ago.

So, enough from me. Here is a link to Amy Morin’s Forbes article, “5 Powerful Exercises To Increase Your Mental Strength.”

http://www.forbes.com/sites/groupthink/2013/12/03/5-powerful-exercises-to-increase-your-mental-strength/

And here is her article “Mentally Strong People: The 13 Things They Avoid.”

http://http://www.forbes.com/sites/cherylsnappconner/2013/11/18/mentally-strong-people-the-13-things-they-avoid/

I hope you’ll find something in these articles that will help you move into this New Year and break out of your old routines!

Une chose que j’apprécie à propos de facebook est que certaines personnes partagent des articles intéressants. J’ai découvert un article sur la force mentale que je trouve très intéressant. La force physique peut être très utile si on fait du sport ou qu’on travaille pour une entreprise de déménagement. Mais pour progresser professionnellement, socialement, en famille ou sur un niveau individuel, ce concept de force mentale peut nous aider.

Les deux articles que j’aimerais partager avec vous sont basés sur le travail d’Amy Morin, une psychothérapeute dans l’état de Maine, aux États-Unis. Elle a bien observé les gens qui sont venus la voir et elle a constaté soit des attitudes et des façons de voir la vie qui les freinaient, soit des attitudes et des façons de voir la vie qui les aidaient d’avancer.

Je ne sais pas si elle a inventé le terme ‘force mentale.’ Mais elle l’a bien défini et elle l’explique bien.

Beaucoup de choses que les psychologues et les coaches nous disent résonnent comme “du bon sens”. Nous le savons déjà. La question est: Est-ce que je l’applique dans ma vie de tous les jours? Où est-ce que je reconnais la validité de ce qu’ils me disent mais que  je continue quand même avec les attitudes négatives et les façons de voir la vie qui me freinent?

Et moi, je vais tricher aujourd’hui. Je vais partager les deux articles avec vous sans dire grande chose  sur ce sujet car je viens de les découvrir. Mais je dois dire que mon concept de “La vie n’est pas juste, acceptez la comme elle est et continuez d’avancer,” en fait partie.

Assez à propos de moi. Au dessus vous trouverez le lien vers le premier article d’Amy Morin, “5 exercices puissants pour améliorer votre force mentale.”

Et puis le lien vers son deuxième article, “Les personnes avec une force mentale: Les 13 choses ils évitent.”

J’espère que vous trouverez quelque chose dans ces articles qui vous aiderez d’avancer dans cette nouvelle année en sortant de vos vieilles routines!

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